Je mentaal en fysiek fit voelen werkt positief op alles in je leven
Vitaliteitsbudget inzetten op een blijvend effectieve manier?
Stuur dan snel een bericht: 0634402833
Voeding
Afvallen, fit worden of beter in je vel zitten hoeft niet ten koste te gaan van lekker eten. Diëten worden vaak gezien als oplossing voor afvallen, maar zijn allen gericht op één simpele uitkomst: Kcal in - Kcal uit. Echter omvat het woord "dieet" eigenlijk al het probleem. Het is een tijdelijk iets wat automatisch zorgt voor een tijdelijke oplossing.
Door slimme voedingsswitches te maken en de juiste keuzes te maken, kun je blijven eten wat je lekker vindt, genieten van sociale aangelegenheden én een gebalanceerd voedingspatroon hebben.
Beweging
Beweging is misschien wel het beste wat een mens kan doen om zijn of haar gezondheid te bevorderen. Er zijn alleen verschillende redenen die mensen tegenhouden om te gaan bewegen. “Ik heb toch geen tijd om elke dag 1,5 uur te gaan sporten. Ik voel me niet comfortabel in de sportschool. Ik vind hardlopen helemaal niet leuk.” zijn dan ook vaak dingen die ik hoor.
Gelukkig hoeft beweging niet extreem lang te duren en zijn er zóveel manieren om te bewegen, dat er altijd eentje is die bij jou en jouw voorkeuren past.
Jouw leven
Het zit hem al in de naam: Yourway. Ieders leven ziet er anders uit. Andere etenswensen, andere werktijden, andere lichaamsbouw, etc. Het zou dan ook naïef zijn om te denken dat één voedingsschema voor iedereen zou werken.
Daarom kijken we samen naar welke dingen jij belangrijk vindt qua lekker eten, sociale gelegenheden, mentale rust en beweging en zorgen we zo voor een levensstijl die niet alleen bij je past, maar ook nog eens vol te houden blijft.
Vitaliteitsbudget
Geeft jouw werkgever jou een vitaliteitsbudget en benut je deze nog niet maximaal? Dan kan de coaching misschien wel helemaal gratis zijn!
Ik kijk graag samen met jou naar de mogelijkheden die er zijn om de coaching (deels) door werkgevers vergoed te worden.
Fitte medewerkers zijn dan ook minder vaak ziek, productiever en zitten lekkerder in hun vel. Welke werkgever wil dat nou niet?
Verschillende mogelijkheden
All in
Samen gaan we kijken naar wat jouw doelen zijn en hoe we deze gaan bereiken. Dit doen we door middel van coachgesprekken en beweegsessies. Op deze manier werken we samen aan de opbouw en uitvoering van een duurzaam plan.
Alleen Coaching
Hierin stellen we samen jouw vitaliteitsplan op en onderhouden we deze. De uitvoering doe je hierin compleet zelf.
Alleen bewegen
Een plan opstellen kun je zelf wel, maar een stok achter de deur voor beweeg- of sportsessies vind je fijn.
Zakelijke mogelijkheden
Ben jij als werkgever benieuwd hoe je kan bijdragen aan het geluk en de gezondheid van je medewerkers? Neem dan vooral contact op! Dan kijken we samen vrijblijvend naar een op maat gemaakt plan over hoe we deze aspecten kunnen verbeteren.
